1721章 再次進化！他的六十米……不會真能繼續突破吧？

               　　短跑裡面的幾個物理法則和黃金定律，其中一個就是：

　　縮短觸地時間，是正確提高步頻的唯一方法。

　　那麼低跟恢復，有這個效果嗎？

　　回答當然是……

　　有。

　　錯誤的低跟恢復，會增加後撩和騰空時間，那就會延長觸地時間。

　　正確的低跟恢復，不僅僅可以減少腳離開地面的時間，縮短觸地，還具備更好的保持高速運動中的重心，改善平衡能力，以及增加穩定性等等諸多有益效果。

　　這麼多buff集合。

　　就是這個技術為什麼後來是所有短跑運動員都會想盡辦法訓練，想盡辦法掌握的東西。

　　因為對於實力的提升，實在是太明顯了。

　　而且完全是以前沒有的東西。

　　用遊戲界的說法就是，別人都是三個裝備欄，你現在平白多了一個。

　　就不單單是增加這麼簡單。

　　以前類似於送髖，扒地，之類也可以增加步頻，可這都是在原本裝備的基礎上，進行修改。

　　提升幅度有限。

　　可這個，那等於是完全給你來了一個從零開始的東西。

　　一裝備，就立刻提升，不需要再做原本老裝備升級換代的加減法。

　　如果把每一步都劃出來看，每一步從開始到落地，就是一個完整的Ab點，那小學生都知道，兩個點之間最短的距離，就是直線，任何競速項目，都適用這個法則。

　　所以低跟恢復還有一個隱藏效果就是……

　　可以更好地獲取每一步之間的直線線路。

　　這個也是為什麼這個技術這麼重要的原因，當真是好處太多了，完美掌握好後，你想要不提高，那這個技術都不答應。

　　因為這個技術的含量比較高，包含的東西和連接的東西也很龐大，有些不下於當年的送髖出現，所以蘇神也只能一個一個吃透。目前要做好的，就是……

　　低跟恢復裡面，步頻增加的這一點。

　　進入極速區，不，應該是剛剛開始進入途中跑開始，蘇神就做好了準備，為了途中跑增加步頻，減少觸地時間，首先就需要更強的力量基礎和身體穩固。不然你想要做低跟恢復，估計你效果還沒有出來，自己整個人就要變成了跳著跑，甚至膝蓋和腳踝都會承受額外的壓力。

　　那麼依靠膈肌吸入空氣，然後深層肌肉向腹腔外圍進行擴張，外層肌肉發力對抗深層肌肉的擴張，深層肌肉和外層肌肉的相互對抗，形成了一個強而有力的腹內壓，對脊柱形成保護就是第一步。再開始調動外層肌肉也就是豎脊肌、腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌和髂腰肌，讓身體更加保持穩固，同時激活深層肌肉的腹橫肌、腰方肌、膈肌、盆底肌，以盆底肌為底、隔肌為頂，核心肌群牢牢包圍著我們的脊柱大龍。