第4章 狐朋狗友上門

 男人給自己暫時制定了了一套提升身體素質的訓練方法。

 那就是……跑步。

 跑步是最簡單的，幾乎是個人在日常生活中都會經歷，但它也是最實用的一個。

 任何的訓練都離不開體能。

 而跑步，堅持不懈的跑步，是提升體能最直接的辦法。

 當然，還是因為這具身體太虛了，只能先用跑步來提升一下，再進行接下來的其他訓練。

 訓練場地，就是圍著洛天府的內圍跑。

 男人測量了一下，洛天府很大，內圍跑一圈，得有兩千米左右。

 他給自己制定的計劃是每日早晚，各五公里，先提升體能。

 他做事不會拖泥帶水，制定好了計劃立即執行。

 不過男人終究還是高估了這具身體的素質，爆發力弱雞，耐久力更是讓人吐血。

 一圈還沒堅持下來，就累得要虛脫了，滿身大汗，大口喘息。

 “我靠，這個廢物身體。”饒是以男人沉穩的心性，都忍不住爆了一句粗口。

 十八歲，正是精力充沛的年紀，結果，他卻虛成這個樣子。

 但是他做事，從來不會半途而廢，認準的目標，就會去完成。

 說好了五公里，一米都不會少。

 跑不了，那就走，走不動，就爬。

 當男人晃悠悠的走完了兩圈半後，雙腿已經灌鉛，像不是自己的一樣。

 身上的衣服更是被汗水浸透了。

 他拖著沉重的身體回到房間，讓洛福命人去打了些熱水，然後舒舒服服的跑了個熱水澡，舒展一下經絡。