第56章 第 56 章

 謝俞來之前, 其實青岡寨的青壯是不怎麼操練的，畢竟他們不是正規的兵勇，也不是靠殺人越貨而活的土匪，他們只是在這個世道活不下去的良民, 他們骨子裡是不喜歡殺戮的, 再加上也沒有什麼操練的方法, 所以平時最多也就是原本的老三現在的嶽老四帶著十幾個彪勇體壯的耍耍大刀而已，根本就不成系統。

 之前謝俞來投青岡寨, 次日穆老大派了人去接謝家村的人，他留在青岡寨轉悠了一圈就發現了這個問題，所以他臨走前給穆老大說了這操練的重要性，也說了幾個基本的操練項目讓他們按照這個來進行操練。

 項目並不是很多，畢竟那個時候他還只是一個獵戶, 肯定沒辦法懂很多軍事上的東西, 而且有一些他自己不在, 他也擔心他們亂搞出事, 所以主要提議他們進行幾方面的訓練。

 一是耐力訓練。古代軍營耐力訓練主要是負重訓練, 因為士兵上戰場的時候要穿戴幾十斤重的甲冑, 他們想要保持戰鬥力, 甚至提高戰鬥力就必須要進行負重訓練。

 不過青岡寨不是軍營, 也沒有甲冑, 所以負重訓練暫時還不需要，謝俞就建議他們進行跑步訓練。

 其實大部分青壯都是農門出身，平時都是要耕地，體能本身就不錯, 也很有一把力氣, 但這並不代表他們就有戰鬥力, 也不代表他們的耐力夠強。

 在轉移靠跑走的古代，步兵們長途跋涉是常事，但要怎麼在轉移的過程中能夠保持既快又穩還能夠節省體力，科學的呼吸方法以及跑步姿勢就很總要了。

 特別是他們現在住在山裡，以後如果要進攻其他山寨，他們便要會走山路，會在山林裡作戰，只有他們更加熟悉山地，他們在作戰過程中才能夠掌握更多的優勢，也才能夠打敗敵人。

 因此謝俞就建議穆老大將跑步這個項目作為一個固定的項目，每天早晚讓青壯們沿著不同的山路在規定的時間裡上下山，讓他們在跑步行走的過程中使用謝俞教授的呼吸方法，調整自己的跑步姿勢，讓自己跑得更加快捷輕鬆。

 耐力訓練除了跑步之外，還有一個摔跤訓練，這個項目可以安排在武器訓練後面。

 第二個項目就是武器訓練了。

 無論什麼時候，武器訓練都是一個非常重要的訓練。

 古代軍營使用的武器主要有弓箭，刀和劍。

 不過青岡寨到底是山匪，他們除非打劫路過的富戶或者官家，從對方的侍衛裡搶到刀劍，要不然的話他們是沒有途徑獲得刀劍這種兵器的，而青岡寨到底是良民，他們並不想真的成為殺人越貨的山匪，所以很少進行打劫，因此加上謝俞帶來的五把大刀，整個山寨也就十幾把大刀而已，這肯定是沒有辦法分配到每一個人手裡。

 如此就必須尋找另外一種武器來替代刀劍，謝俞的建議是木棍。

 山上都是樹，製造一批適合大家使用的木棍很容易，而棍法用得好，大家之間配合得好，殺傷力也不低的。

 當然，穆老大他們也不懂棍法，所以謝俞當初臨走的時候，傳授了穆老大一套非常簡單的棍法動作，簡單來說就是幾個字:打，挑，劈，掃，託。