第210章 準備行動

 林七本想回去針灸泡藥浴的，但看著老黑他們的鍛鍊方式，忍不住對他們說道:“老黑啊，你這光練腱子肉意義不大啊！”

 做著臥推的老黑停了下來緩了緩說道:“伊凡不在沒人教馬伽術，我只能練練力量了。”

 林七說道:“這就不是馬伽術的事，你和姜濤過來我和你們說一下。”林七看了一下勞倫斯和勞倫特，他們有他們自己的一套訓練方式不需要林七的提醒，所以林七沒有叫他們。

 等老黑過來林七對他說道“把手伸出來。”

 接著林七握著老黑的手慢慢的向上加力量。

 沒過幾秒，老黑就受不了了，“吸～疼”。

 聽到老黑的叫聲林七才鬆開了手說道:“你看我表面像力氣很大的人嗎？你看我有你們那樣突出的肌肉嗎？肌肉不是力量，而光有力量是不行的。你看二楞，他的體重可能只有你的一半，但他的力量不比你小多少，所以你們繼續練力量就是事倍功半，意義不大。”

 其實老黑自己也擔心，也有危機感，二楞勞倫特兄弟都是職業軍人出身，軍事素質這方面自己比他們差，姜濤年輕有很大的進步空間，阿布有特殊的職業技能，伊凡那就更不要說了，丹娜比得過比不過都丟人，老黑髮現整個團裡除了火炮就剩他自己最沒有潛力和實力了，而火炮又是基地留守人員，搞來搞去自己成了整個團隊最沒有價值的成員了，所以他也有自己的思想包袱。

 而現在林七說到了這個問題，他很誠懇的詢問著:“那怎麼辦”

 林七指著二人說道:“你們倆力量差不多夠了，後面去練一下速度，爆發力，反應這三樣東西。”接著林七補充道:“最主要的還是槍法，記住我們是拿槍戰鬥不是貼身肉搏，所以還是以槍法為主。”

 老黑回應道:“爆發力我知道怎麼練，速度和反應怎麼練呢？還有槍法這個我從來都沒有落下過。”

 林七用手指頭磋了磋老黑玄二頭肌說道:“首先把你們的肌肉變軟一點，你們這太硬了身體完全調動不起來，多做有氧運動比如跑步跳繩之類的，不要把健身房那一套拿出來用。”

 老黑點了點頭回應道:“行，那我試試吧！”

 “嗯，剩下的讓伊凡教你們吧，他專業的。”說完林七回到臥室拿出銀針，準備藥浴。

 林七藥還沒準備好，丹娜的電話就打來了，她告訴林七他們現在上飛機了，凌晨三點到皮爾城。