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    第0186章第二重-第二式

    舌抵上顎，下微收，雙目平視，雙手掌心朝上，掌指相對，捧放于丹田處，意守丹田一柱香。

    接著雙手輕輕向上捧, 沿任脈路線至膻中穴處，雙手變為捧蓮花狀即雙手心相對。

    掌根相抵，掌指朝上，雙手十指自然張開。

    接著上捧至頭頂，同時緩慢吸氣，意念隨上捧之勢.

    將大地之陰氣，由會**成螺旋狀吸入，經中脈上升以頭頂百會穴成螺旋狀射出。

    然後雙手變掌心向下，並向下壓到丹田處, 同時呼氣，意念隨雙手下壓之勢，將天上之雲氣螺旋狀吸入百會穴，經中脈由會**成螺旋狀射出，如此反覆。

    第二重-第一式:面北而坐，功接上重，五心朝天，上身正直，虛靈頂勁，舌抵上顎，下頜微收，雙目平視。

    雙手輕輕提起，掌心朝下，掌指相對放於中脘穴處，雙手中指間距離約為一掌寬，雙肩下沉，雙肘下墜, 雙臂要“圓鼓”。

    意念會**射出螺旋狀陰氣把身體旋入地下，至到地極處。

    突然螺旋陰氣收回，身體如彈簧一樣被彈回地面。

    第二重-第二式:要領同。

    輕抬雙手，掌心朝上，掌指相對，高舉至頭上方，雙臂微曲，似曲非曲，似直非直，意念百會穴射出螺旋狀陰氣，如飛機之螺旋槳，把人身托起，飛到九重天方為極限。

    此時人體在天空飄浮，突然陰氣收回，人從天空掉回地面。

    第三重:在第二重第一式的基礎上打開氣海穴，命門穴射出螺旋狀真氣，環繞身體自左到右，意念身體隨螺旋真氣之力上升，或平空飛行。

    同時在練功中加入有外敵入侵，不能入或擊傷之意，可同時練習環身罡氣。

    第四重:此為加深功夫, 即在水中練習以上各功，要領同上。

    備註:螺旋九影，左右挪移，其聊不為，以氣行之，可幻化九影誘敵。如加九陰白骨爪其威力可增十倍。

    如何橫空挪移可據個況自定，今公之二法以參考。

    在每個固定時間下的能量，都可以準確的量測，不會受時間和能量之間的不確定關係影響。