汙門說書人 作品
完本感言
一晃眼都年末了，今年過的還挺難的，身體出了問題。
其實想想也正常，一直以來生活習慣都不好，從大學時候開始，每天玩和作的熬夜睡眠不足不自知，總覺得精力旺盛，從大學到現在六七年了吧，沒12點前睡過覺，經常性通宵，尤其寫書以後我是夜貓子屬性，白天磨洋工，靈感和效率都在晚上，顛倒作息更多了，一直以來體檢都很健康，身體很好，所以總不當回事的作死，結果真病了反應過來的時候都病灶深種了。
反正也挺慶幸吧，我不是到了30歲40歲才注意到，25歲就注意到了，還能改。
總的來說，也是因為這本書開書壓力比較大，第一卷乾隆卷的故事節奏很快，信息量很大，基本一個一個故事往臉上砸，高強度的大綱式寫法，能寫個四五章的故事被縮成一章甚至幾段，維持一個高信息密度的節奏還是挺累的，那段時間也是作息最不規律的時候，當時追讀的應該知道，我在寫第一卷的時候有天早晨就發了張請假條，去醫院看心臟了。
其實那次就是我焦慮症的第一次驚恐發作，誘因應該就是一晚上沒睡通了個宵，早晨整個人就不行了，心率過動，失禁感，呼吸困難，那種強烈的瀕死感，以為要猝死了，每個焦慮症患者最恐懼的焦慮症軀體化最讓人難受的症狀，驚恐發作，等我以後病好了我估計都忘不了這個症狀發作的感覺。
當時其實沒意識到是焦慮症，只是以為因為熬夜問題，但也嚇到了開始調整作息，當然後來沒堅持住，畢竟習慣性的晚上寫東西，結果後來越來越嚴重，驚恐發作頻率越來越多，到後來軀體化症狀的週期也開始延長，從幾天發作到後來每天晚上發作，到後來全天發作，最後實在撐不下去了，只能在最賺錢的時候停更休息，心在滴血，誰也沒說到把錢不當錢的時候，網文這東西，斷更幾個月基本就等於一本書白忙了。
當然了，身體重要，斷更之後調整了一段時間，加強運動，規律作息，關鍵來說就是睡覺，定點睡覺，能睡好對焦慮症是最大的緩解，睡眠規律兩個月後，驚恐發作的頻率明顯減少了，現在幾乎也很少發作了，但我也沒想到可能因為不寫東西閒下來了，反而引起了疑病情緒和神經性厭食，難受之後百度一下通通癌症起步，去醫院一查又沒什麼事，回來又換毛病了，又查，歇了陣子焦慮症只緩解了一些，反而因為長期的軀體身體痛胃痛反酸引發了抑鬱，這兩個月去醫院檢查的次數比過去幾年都多，肝鬱中藥也喝了不少，現在還有個胃鏡約在半個月後等著去做，昨天終於是去安定醫院看了精神科，給開了阿普挫侖，西酞普蘭，如果過幾天看胃鏡沒毛病就老實的系統化治療吧。
其實想想也正常，一直以來生活習慣都不好，從大學時候開始，每天玩和作的熬夜睡眠不足不自知，總覺得精力旺盛，從大學到現在六七年了吧，沒12點前睡過覺，經常性通宵，尤其寫書以後我是夜貓子屬性，白天磨洋工，靈感和效率都在晚上，顛倒作息更多了，一直以來體檢都很健康，身體很好，所以總不當回事的作死，結果真病了反應過來的時候都病灶深種了。
反正也挺慶幸吧，我不是到了30歲40歲才注意到，25歲就注意到了，還能改。
總的來說，也是因為這本書開書壓力比較大，第一卷乾隆卷的故事節奏很快，信息量很大，基本一個一個故事往臉上砸，高強度的大綱式寫法，能寫個四五章的故事被縮成一章甚至幾段，維持一個高信息密度的節奏還是挺累的，那段時間也是作息最不規律的時候，當時追讀的應該知道，我在寫第一卷的時候有天早晨就發了張請假條，去醫院看心臟了。
其實那次就是我焦慮症的第一次驚恐發作，誘因應該就是一晚上沒睡通了個宵，早晨整個人就不行了，心率過動，失禁感，呼吸困難，那種強烈的瀕死感，以為要猝死了，每個焦慮症患者最恐懼的焦慮症軀體化最讓人難受的症狀，驚恐發作，等我以後病好了我估計都忘不了這個症狀發作的感覺。
當時其實沒意識到是焦慮症，只是以為因為熬夜問題，但也嚇到了開始調整作息，當然後來沒堅持住，畢竟習慣性的晚上寫東西，結果後來越來越嚴重，驚恐發作頻率越來越多，到後來軀體化症狀的週期也開始延長，從幾天發作到後來每天晚上發作，到後來全天發作，最後實在撐不下去了，只能在最賺錢的時候停更休息，心在滴血，誰也沒說到把錢不當錢的時候，網文這東西，斷更幾個月基本就等於一本書白忙了。
當然了，身體重要，斷更之後調整了一段時間，加強運動，規律作息，關鍵來說就是睡覺，定點睡覺，能睡好對焦慮症是最大的緩解，睡眠規律兩個月後，驚恐發作的頻率明顯減少了，現在幾乎也很少發作了，但我也沒想到可能因為不寫東西閒下來了，反而引起了疑病情緒和神經性厭食，難受之後百度一下通通癌症起步，去醫院一查又沒什麼事，回來又換毛病了，又查，歇了陣子焦慮症只緩解了一些，反而因為長期的軀體身體痛胃痛反酸引發了抑鬱，這兩個月去醫院檢查的次數比過去幾年都多，肝鬱中藥也喝了不少，現在還有個胃鏡約在半個月後等著去做，昨天終於是去安定醫院看了精神科，給開了阿普挫侖，西酞普蘭，如果過幾天看胃鏡沒毛病就老實的系統化治療吧。