第298章 所有人心服口服

    夜汐璃看著這些人，若是他們真的能夠好好的巡禮，或許結果會完全不一樣。

    “走，現在就走!”

    幾個人摟著對方，直接跟在夜汐璃的身後朝著訓練場走去，夜汐璃的記憶不差，自然知道位置在哪，直接朝著裡面走去，不過蕭熠給這幾個人單獨準備了訓練的地方，倒是少了一些麻煩。

    “主母我們要做些什麼？”

    白一他們站在那裡，看了看前面一群東西，眼神放著光芒，這就是他們強大的機會。

    “首先把這些東西弄開！”

    夜汐璃的話讓所有人都愣住了，不是要看他們的勢力嗎這些東西不是最好的嗎？

    “你們要做的很簡單，仰臥起坐，俯臥撐，跑步，還有就是你們幾個人比試，記住這一期間不許用內力，要你們全部的實力！”

    幾人都愣住了，什麼是仰臥起坐？什麼是俯臥撐？

    夜汐璃看著這些人疑惑的小眼睛，無奈的嘆了一口氣，地主家的傻兒子。

    “先弄吧，等會我告訴你們！”

    夜汐璃無奈的搖了搖頭，幾人還是聽話的把這些東西乖乖的搬到一旁。

    “我先給你們示範什麼是仰臥起坐和俯臥撐，白一白二過來！”

    夜汐璃隨便指了兩個人，然後開始教了起來，所有人都緊緊的看著夜汐璃，他們的訓練和白七不一樣，白七在這方面根本沒有天賦，其實白一和白七比試，若是白一冷靜一些，很容易就能夠找到白七的漏洞，因為這麼多年白一一身的功夫也不是白練的。

    幾個人有些愣住，但是依舊跟著主母說的方法做了，幾個人躺在地上，才開始覺得很輕鬆，可是一沒有用內力他們就開始有些撐不住了，前面的還好，但是後面體力越來越不行，夜汐璃倒是發現了自從有了內力這個東西，很多人在身體方面的訓練就開始變少。

    “好了，都站起來！圍著這裡跑個十圈！”

    夜汐璃看了看這裡的位置，以前他們四百米訓練場一半大小，跑十圈也是看看他們的速度如何，其他的慢慢來吧！