第72章 回龍中學田徑隊

    “是的！我就是自己照著書瞎練的。”

    陸離當然很清楚，他自己總結出來的訓練方法，肯定比不上專業老師的指導。

    “你現在剛入門，先單獨訓練吧！”

    鍾志雲老師扭頭看向廖文敏，又說:“老廖，他就交給你帶了。”

    “沒問題！”

    廖文敏點頭答應，然後帶著陸離來到跑道上，開始指導陸離的訓練。

    “我留意了你平時的跑步，基本動作還算標準，但是你的起跑有問題，以後主要練習蹲踞式起跑。”

    廖文敏在跑道上蹲了下來，擺出了蹲踞式起跑的姿勢，又跟陸離一一講解動作要領，發力的關鍵點。

    看過一次示範，陸離的“過目不忘”瞬間就記住了所有動作，而且……每一個動作的細微變化都記得清清楚楚。

    一個過目不忘，一個天道酬勤，兩個外掛配合起來，簡直如虎添翼。

    “你來試一次。”

    示範完了，廖文敏又讓陸離自己做一次。

    陸離按照剛剛記住的動作，很快就掌握了蹲踞式起跑的動作要領，只是還不那麼熟練罷了。

    看到陸離順利的做完了起跑動作，沒有多餘的動作，只是還不太熟練，不太流暢而已。

    這個學習速度，讓廖文敏心頭十分震驚。難道……學霸練體育更有優勢？至少這個悟性就不是別人可比的。

    “可以了！起跑動作你已經掌握了，以後多練習，一定要熟練得不能再熟練，變成身體的本能。”

    說完之後，廖文敏又指出了陸離的另一個問題，“陸離，你的呼吸節奏也有問題。起跑之前深呼吸，起跑憋氣，途中跑急促呼吸，衝刺又憋氣，要按照這個節奏來。”

    講解完畢之後，廖文敏朝陸離看了一眼，又提出了一個新問題。

    “陸離，你需要一身田徑服，一雙跑鞋。你現在的衣服和鞋子，雖然也是運動裝，卻並不適合百米短跑。”

    好吧，既然要練田徑，這個裝備錢也不能省。