第一百四十三章瑜伽訓練課

    下午的訓練課除了適應場地，戰術訓練以外，體能訓練師佔用了一半的時間去給他們做身體放鬆。

    做完了恢復性的體能訓練以後，全隊包括教練組都要參加同一個訓練，那就是“瑜伽”！

    瑜伽源自於古印度，是有著五千年的歷史，是一項關於身體，心理以及精神的練習。目的就是改善身體和心性！

    這也是布登霍爾澤和體能訓練師商量以後得結果，最近球員無論是身體還是心理壓力都很大。

    賽程安排的這麼密集，還全部都是客場的比賽，球員在這樣的賽程裡太過的疲勞了！

    明天還是一場背靠背的比賽，要是不調節一下，布登霍爾澤害怕球員們受不了，畢竟還有不到10場球就要進入季後賽的征程了，必須趁著季後賽以前調整完畢。

    球員們和教練員們隨著體能訓練師的動作不斷地拉伸著自己的身體，球員們最近身上的肌肉一直都處在高度的運轉，很難休息好。即使有著先進的恢復設備也沒有辦法完全消除。

    其實身體上的恢復並不是布登霍爾澤他最主要的想法，他想的是讓球員也好，教練員也好，放鬆一下自己的精神和心理。

    一個極度安靜的地方，一群像熊一樣的球員們一個個坐在瑜伽墊上面，靜靜地思考人生，這種場面想想就覺得有意思。

    就只有特別輕柔的音樂和檀香，聲音還不是特別的大，每一個人在瑜伽墊上，聞著檀香安安靜靜的坐著。

    五分鐘過去了，大家好像沒有什麼情況。

    十分鐘過去了，有些球員要坐不住了，一般都是那些特別活潑的球員出現了反應。

    十五分鐘過去了，絕大多數的球員開始有些坐不住了！

    二十分鐘過去了，之前坐不住的球員又重新的恢復了安靜，又能坐住了！

    三十分鐘過去了，訓練結束，每一個人身體上沒有展現出來有什麼效果，但是每一個的精神頭比之前都改善了好多。

    球員們和教練們都對這個訓練有了好奇心，尤其是他們在哪裡安靜的坐著冥想的時候。

    大腦處在一個放空的狀態，開始還在想一些事情，後面慢慢的什麼都不去想，完全讓大腦處於一個放鬆的狀態，反而有了一種新的狀態。