第八百零七章圍毆

    同時這也的訓練也是為了讓球員們之間的化學反應更加的好，在訓練中其實練習不了所有在場上要面對的突發情況，更多的就是靠著球員的隨機應變了。

    球員自己的隨機應變其實比較的好練習，你打的多了你比賽的經驗就會多了，不過要是練成一個球隊所有在場上的人都可以做到隨機應變就需要每天堅持不懈的訓練了。

    這算是每天的第二練，第三次訓練就是加練投籃！

    投籃訓練其實在之前的每一個訓練之後都會去涉及到，不過加練投籃練習的更加的細化一些。

    一般的投籃訓練是沒有辦法滿足於所有情況的，所以需要更多的投籃訓練。

    常規的那種在一個點投籃對於職業球員來說這就只能是普通的熱身和找手感，但是真正到場上了以後你最基礎的投籃的出手機會真的是不多的，更多的都是要在對抗和跑動中進行的。

    所以晚上的加練更多的是針對於自己在場上要遇到的問題，自己的弱項去提升。

    這個算是第三次練習，而王凱一般的第四次練習就是看起來比較輕鬆的，但是實際上還是比較困難的瑜伽。

    瑜伽對於球員來說是一個不錯的體驗，瑜伽可以去幫助球員們放鬆，可以去幫助球員們增加的身體的柔韌性，平衡性。其實還有一點就是，增加球員對於自己身體的掌控能力。

    很多時候在空中，在對抗之下你需要很好的掌握自己的身體，只有你能掌握自己的身體你才能夠做更多的動作。

    這些都是很必要的訓練。

    而且做瑜伽你還可以去靜心，這對於籃球遠動員來說絕對是一個需要下功夫去學習的一種運動方式。

    這基本上就是王凱一天訓練的流程，強度和次數這些會根據比賽日有所調整，不過常規的就是這些。

    王凱晚上現在在加練投籃的時候，更多的是因為王凱想要去儘可能的把自己的左手完全開發出來，王凱其實在挑戰籃球運動員的一種極限。再加上季後賽還在進行，王凱要保證自己有充足的準備在走向戰場。