第117章 夢幻體育館7

 “呸！讓跑圈就算了，

 我就知道他們還會使出各種絆子。”

 趙天翊將足球踢出了老遠，頓時覺得神清氣爽了。

 “40圈……

 不知道要跑多久，不會要跑一整夜吧？”

 林曉晴不打算繼續擺爛。

 為了能早日母女團聚，她打算儘自己最大的努力。

 “體育館的跑道一圈是400米，如果按照現在的速度，每圈需要3分鐘，

 跑完40圈至少需要120分鐘，也就是2個小時。”

 姜諾跑得不快也不慢。

 只要保持這個速度，再跑2個小時對她來說不在話下。

 “2個小時？”

 漸漸落後的陳涵聽到之後更加害怕起來。

 她從來沒有跑這麼久過。

 她現在已經很想放棄，可是放棄就會死。

 而且會死得很慘。

 “大佬，我看你跑得這麼輕鬆，

 有沒有什麼經驗可以傳授一下啊？”

 趙天翊邊大喘氣邊問道。

 除了姜諾以外，就只有秦軒看起來最為輕鬆了。

 在陳教練說出40圈之後，他甚至看到了秦軒眼中的冷笑。

 彷彿這40圈對他來說是小意思。

 當然這些都是趙天翊的幻想與猜測。

 秦軒的確不急不喘，穩如老狗。

 “慢跑靠的是耐力，保持節奏，調整好姿勢，能最大限度地避免對身體的損傷。”

 秦軒邊跑邊道。

 “雖然聽不太懂但是好像很厲害的樣子，

 大佬看我這樣跑行嗎？”

 趙天翊問。

 秦軒只看了一眼，這些人中除了姜諾以外，其他人都只是在毫無章法的跑步罷了。

 於是他道：“跑步的時候，節奏應該儘可能地維持不變，軀幹伸直，雙臂彎曲，兩手放鬆，頭不能擺動。呼吸同樣應該有節奏，用鼻子吸氣，嘴巴呼氣，以避免出現岔氣。”

 秦軒解釋得很清楚，周圍的幾人都不自覺地按照他說的方法調整了姿勢。

 “好像的確有用！”

 趙天翊高興地又問：“你以前是做什麼的？健身教練嗎？”

 這秦軒說的每一句話都聽起來很專業的樣子。

 “我們秦……

 我們秦哥可是特戰隊的，

 別說慢跑了，負重越野可都是家常便飯。”

 韓志鵬忍不住說道。