幸福微光 作品
第17章 主意
晚自習結束。
秦昊照例來到社區球場,開始晚上的訓練。
這一個星期他每天早上和晚上都會來訓練,一開始強度太大,難以適應,現在已經逐漸適應了。
“唰......”
秦昊站在罰球線上,訓練罰球。
通過了校隊選拔,順利進入校隊,他就不能只訓練突破了,投籃、以及其他一些訓練也要提上日程。
“今天是運氣好,投進了那個三分球,可下一次就未必了。所以還是要儘快提升我的投籃能力,只靠突破得分太單一了。”秦昊自語,撿起籃球,回到罰球線,調整動作,手腕一抖,籃球飛向籃筐,卻沒能命中。
秦昊苦笑一聲,隨即拋開,繼續訓練。
對秦昊來說,如今他的投籃能力還是太弱了,之前雖然也有練過,但沒有進行系統的訓練,動作不夠標準,訓練強度也不夠,沒能形成肌肉記憶,所以很不穩定,不能保證足夠的命中率。
現如今他算是從頭開始,而對一個菜鳥來說,急停跳投、後仰跳投、後撤步跳投之類的動作都沒必要練,就先練好定點跳投就好。
而首要的,則是動作的訓練,動作標準了,自然可事半功倍。
所以秦昊選擇從罰球開始,距離不算很遠,出手可以慢一點,主要是將動作做到足夠規範。
一次次出手,有命中,也有投丟。
“控球、投籃、突破、傳球、防守、籃板球等等......籃球場上各種動作,其實都是由這一個個基本的技術串聯起來的。”
“從現在開始,我就必須要系統的進行訓練,不能只依靠突破。不過相對來說還是需要有一個側重,突破和傳球依然是首要的,其次就是罰球和三分投籃。”
半個小時的訓練之後,秦昊停下休息,腦子裡依然在計劃著。
如今進入了校隊,很快市聯賽就會開打,也由不得他一點點的去提高,還是要有一些側重,揚長避短,畢竟時間不等人,還得應對市聯賽。
為了保證在場上的競爭力,突破依然是秦昊如今最大的法寶,他的自我定位還是以組織進攻為主,只不過因為身高太矮,所以直接突破得分並不是一件容易的事情,那麼造犯規就很有必要了。
秦昊照例來到社區球場,開始晚上的訓練。
這一個星期他每天早上和晚上都會來訓練,一開始強度太大,難以適應,現在已經逐漸適應了。
“唰......”
秦昊站在罰球線上,訓練罰球。
通過了校隊選拔,順利進入校隊,他就不能只訓練突破了,投籃、以及其他一些訓練也要提上日程。
“今天是運氣好,投進了那個三分球,可下一次就未必了。所以還是要儘快提升我的投籃能力,只靠突破得分太單一了。”秦昊自語,撿起籃球,回到罰球線,調整動作,手腕一抖,籃球飛向籃筐,卻沒能命中。
秦昊苦笑一聲,隨即拋開,繼續訓練。
對秦昊來說,如今他的投籃能力還是太弱了,之前雖然也有練過,但沒有進行系統的訓練,動作不夠標準,訓練強度也不夠,沒能形成肌肉記憶,所以很不穩定,不能保證足夠的命中率。
現如今他算是從頭開始,而對一個菜鳥來說,急停跳投、後仰跳投、後撤步跳投之類的動作都沒必要練,就先練好定點跳投就好。
而首要的,則是動作的訓練,動作標準了,自然可事半功倍。
所以秦昊選擇從罰球開始,距離不算很遠,出手可以慢一點,主要是將動作做到足夠規範。
一次次出手,有命中,也有投丟。
“控球、投籃、突破、傳球、防守、籃板球等等......籃球場上各種動作,其實都是由這一個個基本的技術串聯起來的。”
“從現在開始,我就必須要系統的進行訓練,不能只依靠突破。不過相對來說還是需要有一個側重,突破和傳球依然是首要的,其次就是罰球和三分投籃。”
半個小時的訓練之後,秦昊停下休息,腦子裡依然在計劃著。
如今進入了校隊,很快市聯賽就會開打,也由不得他一點點的去提高,還是要有一些側重,揚長避短,畢竟時間不等人,還得應對市聯賽。
為了保證在場上的競爭力,突破依然是秦昊如今最大的法寶,他的自我定位還是以組織進攻為主,只不過因為身高太矮,所以直接突破得分並不是一件容易的事情,那麼造犯規就很有必要了。