南辭其酒 作品
第三十二章 任重道遠
“哦哦哦。我接著上面說。人體這個時候用力肯定無法產生加速效果，主要還是想維持最大速度不變，並且保持較長的時間，當人體達到最大速度的時候，腿部就算再用力，也無法改變運動狀態，這是百米跑的基本特點和規律。
而整個途中跑階段，影響後蹬效果的主要因素已經不是後蹬力量了，要想提速，應該做的不是比平常更加使勁，而是要加快肌肉的收縮速度，通俗來說就是加快後蹬的動作速度，這裡的後蹬速度是影響效果主要因素。”
“那照你這麼說，想要改善途中跑技術，就得加快後蹬速度？”
“沒錯！加快腿部的動作速度是提高途中跑的主要途徑，也是為提高途中跑階段運動員放鬆能力打下基礎。肌肉的收縮速度快，所產生的合力就大，相應的動作速度即位移速度就會更快。”
鄒季平若有所思地點了點頭，很明顯還沒從這突如其來的震撼中反應過來。
“其實這些，我的導師也有過研究...你說的也蠻有道理，不過具體還要看之後的實踐效果。”
“嗯，鄒教，我建議哈，這事可以先從我們隊試點，如果有用，那再向外推廣唄，沒有用，我們內部就可以給它斃掉。”
在陸辰的軟磨硬泡下，鄒季平慢慢也同意了試點的事情，不過得先從陸辰和張弛兩人開始進行，如果能在兩個月時間將成績向上提升哪怕0.05秒，都能證明是有效果的。
...
“師父，怎麼小師弟和我們練的不一樣啊？為什麼他每天都在練快速後蹬，這樣有效果嗎？”
很快，劉洋就發現小師弟的訓練計劃居然和他們仨不一樣，所以下意識就認為這是鄒教練在為陸辰“開小灶”呢！
其實劉洋也還沒成年，就比陸辰大一歲，對於這種事情還是非常敏感的，這不，一下訓就找到了鄒季平，小心翼翼地問道。
“嗯...這是我讓小師弟進行的一項新技術嘗試，如果確認有效，我會讓你們訓練的，甚至會向全隊推廣。”
而整個途中跑階段，影響後蹬效果的主要因素已經不是後蹬力量了，要想提速，應該做的不是比平常更加使勁，而是要加快肌肉的收縮速度，通俗來說就是加快後蹬的動作速度，這裡的後蹬速度是影響效果主要因素。”
“那照你這麼說，想要改善途中跑技術，就得加快後蹬速度？”
“沒錯！加快腿部的動作速度是提高途中跑的主要途徑，也是為提高途中跑階段運動員放鬆能力打下基礎。肌肉的收縮速度快，所產生的合力就大，相應的動作速度即位移速度就會更快。”
鄒季平若有所思地點了點頭，很明顯還沒從這突如其來的震撼中反應過來。
“其實這些，我的導師也有過研究...你說的也蠻有道理，不過具體還要看之後的實踐效果。”
“嗯，鄒教，我建議哈，這事可以先從我們隊試點，如果有用，那再向外推廣唄，沒有用，我們內部就可以給它斃掉。”
在陸辰的軟磨硬泡下，鄒季平慢慢也同意了試點的事情，不過得先從陸辰和張弛兩人開始進行，如果能在兩個月時間將成績向上提升哪怕0.05秒，都能證明是有效果的。
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“師父，怎麼小師弟和我們練的不一樣啊？為什麼他每天都在練快速後蹬，這樣有效果嗎？”
很快，劉洋就發現小師弟的訓練計劃居然和他們仨不一樣，所以下意識就認為這是鄒教練在為陸辰“開小灶”呢！
其實劉洋也還沒成年，就比陸辰大一歲，對於這種事情還是非常敏感的，這不，一下訓就找到了鄒季平，小心翼翼地問道。
“嗯...這是我讓小師弟進行的一項新技術嘗試，如果確認有效，我會讓你們訓練的，甚至會向全隊推廣。”