第三十三章 得冬訓者得PB

    冬季沒有比賽，所有時間都可控。所以很多教練都會用週期訓練規劃這幾個月，按部就班強化耐力基礎，針對性地彌補短板，有節奏地穩步提升，沒有比賽打亂訓練節奏。

    對於陸辰來說，比起上強度的一些訓練，他更看中週期訓練，並且以有氧訓練為主，強度訓練是其次。

    再加上陸辰的那套理論漸漸開始在五人隊中得到推廣，鄒季平訓練隊的五人途中跑技術都得到了很大的改良，不過現在想要看到明顯效果，還是要等到冬訓期結束。

    冬訓時間總是漫長，不過再漫長也不會停滯，小日子就這麼一天天的過去，再加上陸辰真正將這個冬訓利用起來了，反而是感覺時間像流水一樣，一晃眼，三個月的冬訓期已經快要結束了。

    這期間，訓練隊的人也僅僅有了七天除夕假期，除此之外，基本沒有放過假。

    逆水行舟，不進則退嘛。

    而陸辰的有些技術，在冬訓期間，被他按照現有身體素質得到了改進，會更加適應這具身體；身體素質呢，也在冬訓期有了長足提高，現在就等待冬訓期的結束。

    因為自帶熱度，所以這幾個月時間，還是有不少不長眼的新生或者師兄主動要求與陸辰比劃比劃，對於這些人的挑戰，陸辰也是來者不拒。

    他永遠相信，實踐才是檢驗真理的唯一標準。

    陸辰現在的目標可不是簡單的突破11秒，成績甚至可以快一點，順帶把一級的小目標給完成了。

    ...

    幾天後，冬訓期結束，為了檢驗成績，各訓練隊緊鑼密鼓的準備開春後的第一場測試賽。

    在開始測試前，鄒季平將五人召集起來，開了個簡短的小會。

    “什麼！”張弛聽完，驚訝的怪叫一聲，“去bj隊交流？”

    “噓！”劉洋和周源連忙捂住張弛的嘴，這可是他們隊的秘密，萬一讓別人聽到了多不好。